Traumreisen

Mit Hilfe einer Fantasiereise können Erwachsene und Kinder durch tiefe Ruhe- und Erholungszustände Stress abbauchen und die Fantasie und Kreativität werden gefördert. Die Entspannungswirkung von Fantasiereisen kann auch ganz gezielt eingesetzt werden, um Schlafstörungen, Schmerzen und Verspannungen zu lösen.

Jede Fantasiereise besteht im Kern aus drei Teilen:

  • Einleitung: in dieser Phase wird eine angenehme Atmosphäre geschaffen und der Körper zur Relaxation angeleitet.
  • Hauptteil: der Zuhörende bekommt in dieser Phase Zeit sich in die Bilder verschiedener fiktiver Geschichten einzufühlen
  • Rückkehr: nach der Entspannungsphase kehrt der Zuhörende durch tiefes Atmen, recken und strecken wieder in die Realität zurück und aktiviert den Kreislauf

 

Auf diese Weise kann das innere Gleichgewicht wieder hergestellt werden.